제로칼로리(Zero Calorie) 음료, 제로콜라는 다이어트에 도움이 될까? 인공감미료는 위험? 제로음료 주의할 점.

제로칼로리 음료란 말 그대로 칼로리가 0인 음료입니다. 한국에서는 100ml당 4kcal 미만의 열량을 가진 음료수를 말합니다. 우리나라에서는 다이어트 열풍과 함께 유행하기 시작했는데요, 최근에는 탄산음료나 에너지드링크 등 다양한 종류의 제로칼로리 음료들이 출시되고 있습니다. 하지만 이러한 제로칼로리 음료들을 과연 안심하고 마셔도 될까요? ▶ 제로칼로리 음료의 기준 1. 칼로리 없음: 제로음료는 칼로리가 거의 없거나 전혀 없는 음료입니다. 이는 다이어트나 저칼로리 식단을 지향하는 사람들에게 인기가 있습니다. 2. 설탕 없음 또는 저당량: 제로음료에는 설탕이 거의 없거나 전혀 없는 것이 특징입니다. 대신에 감미료 또는 대체 당이 사용되어 당 섭취를 줄이고자 합니다. 3. 카페인 함유 가능성: 일부 제로음료..
요즘 뜨는 이슈 (Hot Issue) 2024. 1. 27. 00:10
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